DIA DE PESAGEM + Dieta das Notas

Oi meninas!!!!

Hoje é o famoso e temido Dia de Pesagem....rs. A balança não foi tão generosa essa semana...Perdi 1 quilo...Estou feliz, de qualquer modo!!

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Bom, quem me segue sabe o quanto eu sou fã e acredito na Dieta dos Pontos. Já li o livro, segui tabelas e hoje calculo todos os meus pontos em um site, que serve de diário virtual. No final do ano passado consegui perder pelo menos 5 quilos com ela e só não mantive porque me descontrolei completamente...E atualmente, já perdi 3,5 quilos com ela, em quase um mês seguindo na linha! Razoável, não?

Só que ontem li um outro livro, na mesma linha dos pontos...Acredito que a maioria de vcs já até conhece: A Dieta Nota 10. Tem todo aquele papo de proporção certa para carboidratos, proteínas, etc...E uma tabela com alimentos, claro. Qual a diferença para a Dieta dos Pontos, então? Vou listar as que eu consegui encontrar...

* A Dieta das Notas é mais prática, pois o livro prega uma tabela com poucos alimentos, mas que contém o essencial.

* Notas são calorias divido por 2, ou seja, é mais fácil calcular quanto valem os alimentos industrializados, por exemplo.

* O seu bom senso é quem define o que é porção pequena, média ou grande...Só não vale se boicotar...rsrs

*Achei a Dieta das Notas um pouco mais rigorosa que a dos pontos no que diz respeito aos pães e massas.

* O número de notas é fixo de acordo com a altura e sexo. No meu caso, me enquadro nas mulheres entre 1,60 e 1,70, que podem comer 500 notas por dia, com bônus de 50 notas caso se pratique atividade física.

Não sei se estou seduzida pelo calor do momento, mas estou querendo testar esse novo método...Sei que na prática é tudo a mesma coisa!!! O que importa é a RA. Mas achei o método das notas um pouco mais rigoroso, acho que vou me forçar mais a fazer boas escolhas...

O autor do livro diz que é possível perder até 1,5 por semana com essa dieta. É o que tenho perdido com os pontos...Mas às custas de muita continha enjoada!

Portanto, a partir de amanhã, novo método!!! E se eu não gostar dentro de uma semana...I´ll be back, baby!!! Volto pros pontinhos correndo....rsrs...

Se alguém tiver experiência com as Notas, me conte!!!!

Beijocas,

C.