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quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Metade do caminho

Hoje foi minha consulta com a endocrino. Para a minha surpresa, metade do caminho percorrido para a primeira meta. 
Metade do peso perdido pelo autocontrole, hidroginástica. RA....Metade de tristeza. 
Metade de mim escreve, firme e forte, metade ainda arrasada. 
É, essas coisas acontecem. 

Mas quer saber? Eu nem lembro mais há quanto tempo eu me divertia tanto me olhando no espelho. Não me lembro há quanto tempo não via esse peso na balança. A doce de endócrino sempre tira as minhas medidas...Nunca me importei muito com elas, mas hoje me chamou a atenção porque perdi 10 cm de cintura e 10 cm de quadril. Ela ficou toda boba...Eu tb...rs.

Faltam 3 kg para entrar em várias calças jeans. 

Vocês me esperam mais um pouquinho com as visitas? Não desistem de mim não? 

Beijos!


quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Sobre (a minha) compulsão alimentar



Não disse que voltava? Voltei!

Queria contar mais sobre o que tem acontecido comigo...Digamos, de modo mais específico. Eu já contei aqui que minhas histórias de compulsão são antigas, antigas...

Mas com o passar do tempo a coisa foi ficando mais séria , as crises compulsivas bem graves mesmo! Grave tipo devorar uma caixa de bis em 2 minutos, sabe? Três latas de leite condensado em algumas horas sozinha à noite, enquanto meu marido estava dando aula. Grave tipo ficar louca para sair na rua só para poder comer o que bem entendesse sem que ninguém [conhecido, of course!] percebesse. Tipo dois Milk Shakes do Bob's de uma vez. Grave tipo ver o seu peso aumentar a tal ponto que nenhuma roupa mais te caber, só os vestidinhos de malha bem soltinhos. Grave a ponto de você não escutar mais seu marido te chamar de linda (dói, dói, dói mas é a verdade) no dia a dia, como antes. 

A primeira pessoa que me ajudou nesse processo (mesmo sem saber!) foi a e me sinto à vontade para falar dela hoje porque já passei lá no blog para agradecer de todo o meu coração. Se você tem/acha que tem problemas com compulsão alimentar, recomendo que navegue pela história dela, pois ela explica isso com uma propriedade e relatos de experiência únicos.         

Estava na hora de buscar ajuda! Quem me acompanha há mais tempo lembra da minha endócrino que é um doce...rs Corri pra lá, quase um ano depois de ter faltado na última consulta agendada. É em outra cidade, mas fui mesmo assim! Valeu MUITO a pena, pois ela foi ótima comigo e confesso que nunca imaginei que ela teria tanto tato para lidar com a situação, com o fato de me ver quase 10 kg mais gorda do que da última vez, com tudo! Conversamos muito, ela me fez um monte de perguntas, mas muitas meeeesmo! Para a minha surpresa, ela é fera em compulsão alimentar e eu não sabia...Foi ali que recebi o meu diagnóstico e as primeiras orientações para o meu tratamento, que será longo, complicadinho e exigirá muito carinho...Foi ali que o jogo começou a virar. 

Antes que me perguntem e por mais que atirem pedras...Sim, eu estou em tratamento medicamentoso. Compulsão é um transtorno alimentar, muito bem conhecido e  classificado pela psiquiatria. A medicação é específica para transtornos alimentares e isso é tudo o que tenho a declarar sobre o assunto, pelo menos por enquanto. Ou seja, NÃO estou fazendo uso de inibidores de apetite! Pelo contrário, meu apetite continua ótimo...rs. Só estou achando incrível estar perdendo aos poucos o hábito de atacar doces e comer como uma ogra. Diminuiu a ansiedade em relação à comida, basicamente isso. 

Nos primeiros dias foi estranho, eu me sentia como se estivesse experienciando equilíbrio artificial, sabe? Ficava naquela neura de "Não é possível que não esteja devorando essa torta de aniversário do meu marido. Sou eu ou o remédio?"    

Pois bem, é exatamente por isso que o tratamento de problemas sérios como esse deve ser feito de forma bem holística...Precisa de um grupo de apoio. Precisa reeducar a mente. Precisa fazer exercício. Tanto que estou emagrecendo super devagar e por mérito próprio, por esforço em repensar minhas escolhas alimentares. Só falta voltar a me exercitar, tomar uma decisão...rs.

Se você chegou até aqui, parabéns, porque o post foi longo, né?

Agora que já atualizei vocês sobre o que tem acontecido comigo e de certa forma, desabafei, pretendo escrever posts menores e menos floreados...rs.

Super beijo! Obrigada a todas que papearam comigo!

              

terça-feira, 13 de março de 2012

O tal suco verde

Oooooi!

Passando para deixar a receita do suco verde revolucionário que minha endócrino me  intimou recomendou tomar! Sei que ele já é meio famosinho, mas existem várias versões. Portanto, mais do mesmo para vocês!

Suco verde da minha endócrino

1 folha de couve
1 folha de espinafre
1 fatia de abacaxi
1 fatia de maçã
1 banana
5 folhinhas de hortelã
1 colher de chá de gengibre (ou uma rodelinha pequena)
1 colher de mel

Avisei à médica que preferia comer a banana fora do suco e ela disse que tb faz isso ;)
Tb não tenho colocado espinafre, porque aqui não tem (acredita??)

Pra que serve? Anti-oxidante, diurético, ajuda muito o trânsito intestinal...E um monte de coisas que não consigo lembrar agora.
Como eu tenho tomado? Bato quase um litro desse suco (sou apaixonada por ele) e fico a manhã inteirinha tomando...É o meu café da manhã. Ainda não enjoei. Mas fiz isso com recomendação da médica, certo? Não sei se é indicado para todos desse modo!

Por aqui, tem sido sucesso total!

Beijocas....Tô a fim de visitar todo mundo!

C.

**Update! Segundo a docinho, pode coar, viu? E ao invés de colocar água no suco, ela sugeriu fazer chá gelado com a casca do abacaxi, mas ainda não tentei. Beijos!

terça-feira, 6 de março de 2012

Mais uma da série: minha endocrino é um doce

Muita caixa para revestir...Muito móbile para terminar...Corações aos montes para costurar...Oooooops! E na minha agenda, hoje cedo era dia de Endocrino! Me lembrei EM CIMA da hora e fui correndo!!! Mas gente, eu moro a 20km da civilização e o consultório fica em outra cidade! Uuuuufa, deu tempo!!!

Já mencionei que adoro ela? Com o perdão do trocadilho, ela é um docinho. Não tinha ido com a cara dela no início, mas depois foi só alegria!
Resumo da consulta...
Peso: 67 kg cravados
Bronca: nível médio, pois ela já sabia que eu cairia na armadilha das festas, só não esperava que eu demorasse tanto para acordar.
Estratégia: suco verde (se eu gostar passo a receita), caminhada 7x por semana (oui, bebe), muita água, nada de lanchinhos após as 20h (eu? nunca fui de comer depois das 20h! Só se lanchinhos à meia noite entrassem na estatística...), voltar a fotografar as refeições nem que seja só para mim.
Meta: 64 kg dia 09/04

Por hoje é só, pessoal!!! (Como diria o velho Pernalonga e a minha amiga Leila Diniz)
Deixa eu ir, porque tem um monte de ursinhos me assombrando para serem costurados...rsrsrs

Beijos, beijos!!!

C.