Oi gente!!
O dia está meio estranho. Hoje foi dia de lidar com alguns velhos fantasmas familiares e foi um pouco tenso. Aliás, sempre foi tenso....rs.
A boa notícia é que a partir de hoje, por uma semana, vou registrar minha experiência de R.A. com a Dieta da Notas. Quero saber se ela funciona mesmo! Estou anotando tudinho, até agora tudo numa boa! Tenho direito a 500 notas por dia.
Meu café da manhã de 70 notas foi:
* 1 iogurte light
* 1 fatia de pão integral light com requeijão
Meu almoço de 110 notas foi:
* 1 colher de sopa de arroz
* 2 colheres de sopa de feijão
* Couve Flor, Chuchu e brócoli cozidos
* 1 ovo frito
Ainda não planejei o restante das refeições, mas sem grandes estripulias dá pra ficar nas 500 notas tranquilo...
Beijos!!!
C.
Tomara que alcance bons resultados...
ResponderExcluirAbraços
Gezinha
Oi
ResponderExcluirTd bom?
Tudo certinho na R.A
Graças a Deus
Bjinhos,
Adriana *-*
amigaaaa
ResponderExcluiracho que vai dar certo sim essa dieta das notas..
eu faço de calorias..mas vejo que eh praticamente igaulzinha..pelo menos o que vc come eu como parecido hehe
bjos e boa sorte
Oláá! Camila, li esse livro tb, mas sou a preguiça pra esses negócios de pontos e notas.... Mas do jeito q tô indo vou te q rever meus conceitos... rsrsrsrsrs Vou acompanhar vc nessa semana, quem sabe eu animo tb!
ResponderExcluirBjão e boa sorte!
oie flor
ResponderExcluirpois é , tem horas que estaa coisas nos perseguem rssss
os cookies são do carrefour sim, tbm compro no carrefour rosquinhas integrais Jasmine, achei atpe mais gostoso !! bjs
Humm!
ResponderExcluirNão fço a dieta das notas nem dos pontos mas estou gostando do seu animo. Também anoto tudo o que como nos caderninhos!
Muita força*
Beiju
Ei amiga!!!
ResponderExcluirÉ isso aí, notas, pontos ou calorias, o importante é se adaptar à RA e segui-la!!!
Sorte com as notas!!!
Vamos que vamos!!!
Bjs!!!
Oi Camila, tá vnedo menina como vc me fez refletir hahaha.
ResponderExcluirMas a gente coloca muito o foco num n° na balança e as vezes não é bem isso.
Quanto a seu metodo novo, espero que te ajude. Eu mesma mal sou capaz de ler as calorias, mas acho que ajuda muito pra ter o controle esse tipo de metodo
beijoss
Oi querida
ResponderExcluirSorte pra ti,
Eu não dou conta, já tentei e não consigo aff
Bjinhus
oi linda q legal essa dieta das notas achu q vou procurar uma pra mim apartir d hj e vamos v os resultados... bjus e vamos q vamos ficar lindas e sem gordurinhas indesejaveis
ResponderExcluirOi Flor
ResponderExcluirNão se esqueça dos lanchinhos entre as refeições ;)
Um ótimo dia para vc!
Beijossss