Algumas estratégias...

Boa tarde, girls!

Como foram de final de semana?

O meu aqui foi morno, morno...rs....Moro na praia e parece que há uma conspiração contra os moradores daqui: sol e céu lindo de segunda a sexta-feira e frio e chuva no final de semana. Enfim, pelo menos foi menos barulho na minha cabeça (sorry turistas, mas não gosto de funk).

minha praia em dia de semana, com sol e luz :)

Semana passada eu fiz uma aquisição super importante para a minha R.A.: um mixer! Gente, vocês não tem noção do quanto isso é boooooom! Super prático, bato meus sucos, shakes e vitaminas sem fazer muita bagunça...Adoro essas soluções intermediárias que evitam a minha preguiça....rs. Desde que o mixer chegou aqui em casa foi só alegria: tenho feito aaaltas vitaminas com fruta + leite desnatado + aveia + adoçante J Ou simplesmente sucos de fruta! Estou atualmente na fase morango/melão. 

Outra estratégia que tem me ajudado bastante são os pudins zero...Comprei de vários sabores e pelo menos para mim, tem sido a fonte de salvação na hora da vontade pelo doce! Os da Royal são os mais gostosos, na minha opinião, mas só tem nos sabores baunilha e chocolate. Comprei uma marca (não me lembro qual é) que tinha de leite condensado, mas o sabor era super mingau de maizena...hehe...Da Doce Menor eu comprei de morango (ainda vou experimentar) e de caramelo (aprovado). São super fáceis de fazer: tem que misturar o conteúdo do pacote em 500 ml de leite desnatado e levar ao fogo brando até dar ponto de mingau. Depois, geladeira nos potinhos!!!

No mais, acho que por hoje é só...Gostaria de dar as boas vindas a vocês, novas amigas e agradecer às “velhas” pelo apoio de sempre!

Ah! Resolvi estabelecer meu dia de pesagem como sendo quarta-feira....Vamos ver o que acontece, né?

Beijocas,

C. 

De como eu emagreci...

Oi meninas!

Vai uma pequena historinha, achei bacana compartilhar, especialmente porque servirá de incentivo para mim mesma! 

Até os 24 anos eu fui magra (fui criança gorducha, mas abafa). Enfim, pesava 57 kg super bem distribuídos nos meus aproximadamente 1,61 (careço de informações precisas).Heim? Peraí, deixa eu voltar a fita....Eu me olhava no espelho e...Oooooh....Que gorda feia!

Acontece que eu lia muita revista. Revista é bom, né? Nada contra. Mas acontece que a Carolina Dieckmann tem mais ou menos a minha altura e pesava 50 kg. Sim, SETE quilos a menos do que eu. Além de ser famosa. Ah, isso significava que eu estava gorda e fracassada então, né? Aham.

Em suma: até 2008, aos 24 anos, eu sonhava em pesar 50, 52 quilos. Logo precisava emagrecer mais ou menos 7kg. Claro que eu não fazia absolutamente nada para isso, né? Mas valia a intenção.

Acontece que muita coisa mudou na minha vida. E para não me prolongar mais 1254 linhas falando dessas mudanças, conto para quem não teve ânimo de visitar o início do meu blog, que em outubro de 2009 eu estava pesando 67 quilinhos. Uau! Se eu queria pesar 50 kg, tinha tornado o desafio bem maior – só 17 kg para dissolver.

Entre outubro de 2009 e setembro de 2011 (meu blog vai fazer 2 anos, eu escrevia cada coisa legal no início, passa lá) posso dizer que muita coisa aconteceu também! Fiquei adepta da caminhada, tentei correr, não consegui, me tornei vegetariana, resisti a muita coisa gostosa, caí em tentação muitas vezes...Até emagrecer eu emagreci! rs

Vamos fazer uma linha do tempo? Lembrando que não, eu não sei mexer com esses negócios de fotos.

Em 2007, bem magrinha, acho que nem 57 kg eu tinha. Dá uma olhada no perfil, meu Deusssssss! Em 2008, já estava pesando uns 58-59 kg. Em 2009, já estava pesando uns 62 kg. Será que a culpa foi do meu super fogão? Em Nov de 2009, já tinha começado com o blog há um mês e tinha ido dos 67 kg para 64 kg (eu acho). E em Janeiro de 2010, estava com 67 quilos de novo. 

É aí que eu quero comentar sobre a operação casamento da prima. Atendendo a pedidos....Né Val?

No primeiro ano de R.A. eu fui muito sanfona, porque minhas emoções sanfona são. É a mais pura verdade, uai! Já tinha conseguido chegar aos 63 kg...Mas voltaaaava para 65 kg. Sempre assim. Até que quando me dei conta, faltava cerca de 45 dias para o casamento da prima! Eu tinha um vestido lindo, que cabia, mas marcava tudo! Deu a louca na Cá, minhas amigas. Coloquei na minha cabeça que iria ficar linda naquele casamento de qualquer jeito. Levei a R.A. a sério, fiquei uma gracinha. Me lembro de querer MUITO ter chegados aos 55 kg, mas obviamente não deu! Mas cheguei aos cravados 60,5 kg e posso afirmar que estava muito bem.

Na verdade, não teve nada demais no desafio casamento da prima. Nada além de cumprir aquilo que já deveria estar me propondo antes...Ser mais leve nas emoções e na alimentação. Querer estar mais linda para mim mesma e também para mostrar para a família que sim, eu estava gostando mais de mim. E naquele dia eu consegui o meu objetivo. Tinha perdido 7 kg. 

O que aconteceu depois? Dá um outro post – “De como engordei de novo” ... Mas já tô emagrecendo! rs

Beijocas da 

C.

Update de domingo (só porque não tem muito a dizer sobre ele): passei um dia ótimo na companhia de frutas, aveia e pudim zero da Royal! Quem disse que é complicado ser feliz?  Beijoooos

Muffin ou Cupcake?

Escutando: barulhinho do trem passando ali na rua de trás. 

Oiiiii meninas (até que se prove o contrário, só meninas...rs)!

Hoje o dia foi, digamos, interessante. Fiz uma lasanha light de brocoli com ervilhas! Alô mamis, tá vendo isso? Eu como verdura sim!!

Mas comi um tartalette de chocolate na padaria. Tô muito arrependida. 

E já que os doces são tão maus com a gente (nos obrigam a comê-los, passou dos limites da maldade), para descontrair estou postando uma maldade com eles também =D

Tradução....Cupcake fala para o Muffin: - Você sabe que muffins são apenas cupcakes feios, certo? 

Comentário da Camila: Quase chorei de pena do muffin. Não deixa essa lambida te humilhar não!

Ih, viajei. 

Sem mais para o momento, 

C. 

A praga do almoço prático

Oi gente!

Bom, quero partilhar desabafar com vocês uma inquietação minha...Por que será que fazer um almoço rápido significa aqui em casa que ele será hiper calórico???

Vou expor os fatos - mas sem generalizar, pois tenho certeza de que tem muita gente que consegue o contrário. O fato é que, para mim, almoço decente e mais saudável dá trabalho. E nessa minha vida de housewife estudante, tá complicado isso.

Almoço saudável: Deixe de molho e lave 2 tipos de folha. Pique bem miúdo um tomate. Rale uma cenoura. Cozinhe chuchu e vagem. Deixe uma couve-flor al dente. Invente um molhinho light pra deixar tudo isso gostoso (gosto de iogurte natural com mel).

Espere o arroz integral cozinhar um ano. Volte para conferir e constate que ainda precisa de mais 6 meses [rs].

Amorne um pouquinho de água. Coloque a soja para hidratar. Espere 10 min. Escorra e esprema a soja. Pique cebola bem miudinho e amasse alho. Refogue a carne no alho e cebola. No meio de tudo isso, esprema umas laranjas para ter um delicioso suco natural. Ou pique um melão e bata no liqui.

 É isso. Se vc tiver uma hiper cozinha ou ainda se tiver 6 mãos, acaba rapidinho. Aqui para mim isso significa bastante tempo de dedicação, porque inclui arrumação também.

Almoço rápido e prático: Tire o nhoque da embalagem descartável. Coloque o molho quente da sua preferência. Suje apenas uma panela e uma travessa. Leve ao microondas por 1 minuto e sirva com mussarella ralada por cima. Lave a panela enquanto o microondas faz a parte dele. Abra um guaraná e sirva tudo.

Tá de brincadeira comigo, né???????????????????????

Gente peloamordedeus eu NÃO estou fazendo apologia à comida congelada. Eu condeno. Eu luto contra. Me deixa gorda depois das toneladas de queijo que coloco. Eu SEI que tem gente que consegue ser mais prática na cozinha light e isso me deixa p. da vida por ser tão lerda!

Perceberam que teve nhoque hoje aqui no almoço, né? Mas o guaraná foi apenas ficção.

Beeeeijos,

C.