...Que a R.A. engrenou!
Balança mostra 66.5 kg! Nem acredito!!
O que tenho feito:
- misturo 1 colher de sopa de vinagre branco no suco e tomo antes do almoço;
- tenho contado calorias pelo http://www.programacorpoemequilibrio.com.br/ e está sendo bem positivo. Em menos de uma semana, já consegui atingir a meta proposta pelo site. A ideia de calorias inteligentes é realmente bacana.
Agora o segredo é EQUILÍBRIO para manter...Porque até aqui eu já consegui chegar algumas vezes...Agora quero manter para sempre.
Beijocas, tenho visitado vcs, mas sem comentários...Amanhã comento em todosssss!
C.
terça-feira, 4 de outubro de 2011
sábado, 1 de outubro de 2011
Menos 5 kg com vinagre?
Quem acompanha o blog sabe...Eu não sou de ficar postando nada sensacionalista, nem de falar de dietas da moda, muito menos de postar reportagens de revistas...Mas quando acho alguma coisa interessante, por que não?
Leram a Boa Forma desse mês? O que acharam dessa história do vinagre?
Para quem não leu ou ainda não ouviu falar, vou resumir: pesquisadores descobriram que a ingestão de duas colheres de sopa diluídas em água, antes das refeições, é capaz de queimar gordura. A comprovação veio por testes realizados com voluntários, que perderam entre 2 e 5 kg em um mês, sem grandes renúncias alimentares.
De acordo com uma nutróloga, “O ácido acético, seu principal componente, influi na termogênese, a energia consumida na digestão para o transporte e utilização dos nutrientes, acelerando o metabolismo.”
A revista enfatiza ainda que as boas notícias NÃO significam sinal verde para ingestão descontrolada de vinagre...Mais do que 4 colheres de sopa por dia pode fazer mal para o estômago!!!!
Segue algumas receitinhas sugeridas pela revista para o vinagre "descer" [rs]
Vinagre de beber
Mais três receitas de suco com vinagre de maçã, sugeridas pela nutróloga Tamara Mazaracki:
Gelo à vontade
Suco de duas laranjas-lima
Gelo à vontade
1 pitada de canela
Para ler na íntegra o bafon, clique aqui
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As experiências mais próximas que tenho de "história pessoal" com o vinagre:
Uma amiga da minha mãe perdeu 35 kg e segundo informações fornecidas pela própria, fez uso de vinagre e uma R.A. bem básica. Segundo ela, o vinagre ajudou demais a dar um up no emagrecimento, ou seja, acelerou bastante o processo.
Aí....Como não poderia deixar de ser....rsrsrs....Todas as amigas foram correndo comprar o tal vinagre e começaram a tomar. O grande problema é que o estômago da minha mãe é sensível como uma formiguinha e ela PASSOU MUITO MAL em 3 dias de vinagre e parou.
Portanto, eu não recomendaria o uso para quem costuma ter estômago mais sensível....Pode fazer muito mal.
Na época, eu fiquei bem animadinha e iria começar a tomar, mas minha mãe me desencorajou...Acho que até cheguei a postar algo do gênero no blog!
Mas agora com essa dica da revista e levando em consideração que meu estômago (até hoje) é de avestruz....Resolvi fazer a experiência e ir contando para vocês.
Se alguém já experimentou ou tem algo para contar...Por favor, conte aqui!
Beijocas mil e doce sábado a todas (adoçado com Stevia, ok? rs),
C.
quinta-feira, 29 de setembro de 2011
O que tem no meu guarda roupa?
Boa noite girls!
Hoje foi dia de supermercado aqui em casa...Não comprei nada muito revolucionário não...Fiz o hortifruti de sempre, comprei o queijo branco light da Polenghi, Cream Cheese light da Philadelphia (sou totalmente viciada naquilo), proteína de soja, iogurte natural desnatado para fazer uns shakes...A maior novidade que comprei para experimentar foi aquele pão "Rap 10" light! Vou fazer uns cones legais com ele, com cream cheese, cenoura e alface.
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Vou partilhar com vocês algo que tenho vivido desde que engordei...O drama das roupas!
Comecei a pensar nisso quando ontem, uma colega de sala me disse "Cá, vc é muito fofa...sempre de sainha, vestidinho, parece uma bonequinha". Faltou ela falar que pareço aquela bonequinha bem-me-quer da minha infância (e da de muitas aqui, certeza).
O fato é que meu estilo magra era totalmente jeans (tinha váaaaaarios) e camisetas bem sequinhas. Aí eu variava nos acessórios, jaquetinhas, sapatilhas. À medida em que fui engordando, fui obviamente perdendo os jeans, e as blusinhas foram subindo, subindo...Até virarem tops estilo "É o Tcham" hahahahahaha
Resumo da ópera: me irritei com os jeans e simplesmente NÃO comprei mais. A única calça jeans que tenho e uso é uma que era da minha mãe....Comecei a comprar vestidos e saias....Para esconder um pouco o quadril e também porque de certo modo, esse tipo de roupa me faz sentir mais feminina, melhor, já que o peso há muito tempo não ajuda.
Mas depois que minha colega me chamou de "bonequinha" é que pensei...Caraaaaca! Esse nunca foi o meu estilo! Aí percebi que a mudança no peso afetou, de certo modo, a minha personalidade. Para me sentir bem, precisei me encher de lacinhos!
Que Camila vai surgir do novo peso? No meu guarda roupa ainda tem pelo menos 3 jeans que usei a long time ago...Uma jardineira de brim linda que nem me entra mais....E claro, muitos vestidos tamanho G da Hering e outros frufrus de gordinha aos quais acabei me apegando.
Sei lá o que vai ser do meu estilo (espero que eu não me depare com a falta dele, rs). Mas sei que estou louca para pagar pra ver!
E você, o que tem no seu guarda roupa?
Beijocas,
C.
P.s.: quem aqui brincava de vestir essas bonequinhas de papel? Eu adorava!! Era simples ser feliz!
quarta-feira, 28 de setembro de 2011
Notícias da pesagem e receita doce
Oi!
Custei, mas cheguei! Gente, que dia agitado...Estudo em outra cidade e é um parto viajar 90 km de ida e outros 90 km da volta...Mas na verdade parece ser o dobro, porque o trânsito básico torna tudo isso mais complexo!
Enfim, quinta e sexta são os dias em que trabalho em casa e tenho tempo para mim!
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Querem notícias da minha pesagem? Querem não, né? Pra que? rsrsrs
Brincadeirinha. Me pesei bem cedinho....E o resultado foi....
68,2 kg
Ou seja, emagreci 500g essa semana. Engraçado que fiz cara feia quando vi. Vocês vão achar que sou idiota, mas fico mais feliz quando muda de casinha....Tipo do 68 para 67, sabe? Mesmo sendo meio quilo, parece que foi pouquinho porque não mudou de casinha. Coisa de gente louca, deixando bem claro.
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E eu digo para vocês que eu poderia ter mudado de casinha TRANQUILAMENTE se ontem não tivesse me entregado a um saquinho de pão de queijo no lanche da tarde, para afogar as mágoas da consulta horrível que tive com uma dermatologista mercenária (sim Dra Fulana, é você mesma!).
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Agora vamos à parte boa? Fiz um esse docinho da foto agora há pouco. Fácil, rápido, muito gostoso e pouco calórico. Ninguém pediu, mas vou das as diretrizes básicas!
- Preparar 1 caixinha de pudim zero de morango (usei da Doce Menor): dissolver o conteúdo da caixinha em 500 ml de leite, mexer bem e levar ao fogo brando até engrossar. Colocar nos potinhos (coloquei em 4 porque esse meu potinho é imenso...Dá 8 dos menores).
- Preparar 1 saquinho de pudim zero de chocolate (usei Royal): dissolver o conteúdo do pacotinho em 300 ml de leite, mexer bem e levar ao fogo brando até engrossar. Retirar do fogo e acrescentar 4 colheres de sopa de creme de leite light.
- Jogar o pudim de chocolate por cima do de morango, levar para gelar e ser feliz depois de 1 hora. =)
Observações: faço com leite desnatado. O pudim de chocolate poderia perfeitamente ter sido feito com 500ml de leite e deixar o creme de leite de lado. Por que eu coloquei o creme de leite? Para dar um gostinho especial....Porque eu quis, oras! rs
Não sei quantas calorias/pontos isso dá. Mas sei que passa longe de outras sobremesas que a gente come por aí. Uma porção de pudim sem invenção de moda teria 78 calorias.
Beijocas! Obrigada por tudo!
C.
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