Espalhando o carisma...

Oiii!

Estou chateada por nao ter dado tempo de postar ontem.

Bom, o sucesso de ter perdido peso subiu à cabeca e eu quaaaaase estourei meus pontos ontem! Agora tentem adivinhar a minha tentacao. Sorvete? Errado. Chocolate? Tampouco. Batatinha frita? Passou longe...


Foi tudo culpa de uma mistura suicida de ovo frito com pure de batatas e nuggets assados. Pode? Disparei minhas contas antes das duas da tarde! No fim do dia, só me restou segurar as pontas , pra fechar com 354 cravados (meu limite é 360). Eu ainda nao tinha comido até o limite desde que comecei a RA e acho que essa foi a causa do emagrecimento relativamente rápido que eu tive. Bobeiras de Camila...Minha meta era sair dos 67 para os 62 no Desafio de Outubro. Pra que pressa, entao?

E hoje vai indo tudo bem...Dia de frutinhas, iogurte sem acucar, pouco arroz (morrendo de vontade de atacar aqueeeela sobrazinha do pure de ontem), barrinha de cereais...E assim espero terminar meu dia sem grandes exageros. Já até espalhei meu carisma caminhando pela cidade hoje!

Mudando de assunto, eu nunca poderia imaginar o quanto escrever por aqui me faria bem! Idéias presas na cabeca causam neurose...Isso aqui é terapia em grupo! Falando nisso, estou super orgulhosa: essa semana, conversando com minha melhor amiga (que é psicóloga e trabalha com grupos), contei da iniciativa que tivemos de criar blogs para trocar idéias e que isso era uma motivacao incrível. Ela achou tao interessante que está pensando em trabalhar com um grupo de pessoas dispostas a dividir suas histórias durante o processo de emagrecimento e RA. Achei isso realmente útil, pois é fundamental que cuidemos nao apenas da nossa saúde física, como também da mental. Se fosse tao fácil tomar a decisao e trabalhar ininterruptamente para emagrecer, estaríamos magérrimas há muito tempo! O caminho é doloroso e cheio de tropecos. E mesmo depois de ter emagrecido, é preciso muita forca de vontade para manter o peso! Quantas de nós já nao conseguiu chegar onde queria, para depois engordar tudo de novo, ou até mesmo ainda mais? A Reeducacao Alimentar envolve uma psicologia toda especial...

Já que estamos falando em manter o peso, vou aproveitar pra contar uma outra coisa interessante que eu li, que acredito que muitas de voces já saibam: depois que chegamos no corpo dos nossos sonhos, nosso cérebro fica louco e nao se cansa de mandar a gente recuperar esse peso! Desse modo, para cada quilo que perdemos, precisamos de um mes de manutencao e vigília cuidadosa...Ou seja, se alguém emagrece 20 quilos, sao necessários 20 meses para que o nosso organismo se acostume com o novo peso, com os novos hábitos e nova forma. Depois desse tempo, é menos provável que a pessoa volte a engordar, a nao ser, claro, que exagere muito.

Acho que estou muito tagarela hoje! Desejo que todos voces tenham um lindo dia, assim como o meu, mesmo com os quatro graus lá fora...Ui! E vamos espalhar nosso carisma, sempre!!!

C.