Encontre um motivo...!

Bom dia pessoas! Acabo de chegar da caminhadaaaaaa! Uhuuuuu!!!!!

Olha, passei nos blogs no final de semana, mas não tive láaa muito ânimo em escrever...Mas hoje, segundona, acabou a preguiça e estou no gásssssssssss!

Em poucas palavras: os alimentos integrais foram prioridade no meu final de semana. Sei que em termos calóricos não muda muita coisa, mas o que se ganha em saúde não tem preço! Caminhei sábado e domingo, cerca de 40 min...E estou me sentindo bem com isso. 

Ah Dona Balança, me aguaaaaarde!

Hoje logo cedo vi uma frase inspiradora no Face de um amigo...Dizia mais ou menos assim: afortunados somos os que temos família e trabalho...Que por isso devemos estar felizes por hoje ser segunda feira!

Seja lá o que você tiver, trabalho (isso inclui o de casa) ou estudo...Encontre um motivo para gostar da sua segunda-feira! Ânimo e  disciplina, amigas! 

Beijinhos,

C. 

Abuso de substâncias

Oláaaaaa!

Já estou vendo que tá todo mundo serelepe com o final de semana...rsrsrs....Eu, inclusive!

O dia hoje foi de trabalho pela manhã (faço umas traduções como freelancer) + estudo à tarde! Ai, ai...Essa nova rotina está em fase de adaptação!!! Mas estou me sentido super motivada...Graças a Deus!

Bom, vamos direto ao ponto (tô aqui com novela e acabei de escutar isso)...Alimentação! 

Cozinhei arroz integral pela primeira vez na minha vida e ficou uma delícia! Estou super feliz! Sem contar que sustenta beeem mais que o outro! Comi com feijão, brocoli e tomate (para quem não sabe, não como carne e se falar de carne um dia, é porque foi de soja). 

Agora na parte da tarde houve um certo abuso de substâncias light. Éeeeeeee....Acontece, baby! Mandei pra dentro:

- Meu mousse light de abacaxi (logo logo receita)

- 3 biscoitos integrais

- 2 polenguinhos

- 1 banana

E agora à noite...Depois de bastante tempo sem comer....Estou comendo fruta. Vim com aquele papo de "mas é fruta..."....kkkk....Só não conto que a fruta é ABACATE.....kkkkkk

Bem, caminhada de 45 minutos por hoje! É isso!

Bom final de semana para todas!

C. 

Achei!

Ooooi! 

Lembram que estava procurando meu ânimo e motivação? ACHEEEEEI! =)

Meninas, com muito orgulho informo que estou entrando nos eixos novamente e que a balança marca 66.7 kg! Aí vcs me perguntam...Uai, mas vc não chegou aos 66.5 kg? Sim, cheguei, mas tinha conseguido a proeza de voltar para os 69 kg...rs. 

Estou investindo muito em sobremesas light para segurar a vontade de comer doces. Acredito que deixar de comer por completo, uma hora ou outra vai levar à compulsão. Hoje mesmo fiz um mousse de abacaxi com hortelã que parece ter ficado divino e levinho!

Outra coisinha...Finalmente comprei macarrão e arroz integral. Me dei conta de que quando meu intestino colabora, os resultados são muito mais rápidos e melhores. Demorou, né?

Ah! E hoje foram 45 minutos caminhando na praia! Muito feliz por estar me dando esse prazer.

Beijocas!!!

Grandes mudanças...

Meninas!!!

Gostaria de agradecer muito, muito, muito o apoio de vocês. Sei o quanto é complicado palpitar sobre a vida alheia, e na verdade eu queria mesmo era desabafar...Mas a gente sempre acaba recebendo uns comentários de presente que alegram muito o dia! Adoro vocês!

Bom, sem querer me estender muito...Acho que consegui tomar uma decisão. Foi complicado, mas a minha felicidade tinha que vir em primeiro lugar em algum momento...Às vezes penso: já tenho 27! Outras vezes penso: putz, só tenho 27....rsrsrs...Tenho tempo de sobra para virar a mesa. Nada de chegar aos 80 de bengalinha achando que poderia ser diferente, né Nineeeee? 

Uma coisa é certa: as coisas vão mudar muito na minha vida...Outra rotina vai começar aos poucos e para isso, vou precisar de MUITA disciplina.

No entanto, desisti de sentenças como "com certeza", "nunca mais", "agora vai"....Já me ferrei horrores com isso. Já prometi aos outros coisas que eu nem me sentia capaz de cumprir...Enfim, abafa. Dessa vez vou preferir ter atitude ao invés de fazer mil promessas. E quando isso acontece, costuma dar certo. 

Resultado de tudo isso nos últimos 2 dias?? Voltei a caminhar de forma disciplinada, até debaixo de garoa. A balança mostrou resultado favorável, porque estou levando a alimentação numa boa...Mas o peso oficial deixo para amanhã! 

Ahhh! Eu fiz o famoso mousse de leite em pó do site Panelaterapia! Gente, que delícia...Vale muito a pena! Amei de paixão!

Beijocas...

C.